در بازگشت از کلیسا، جک از دوستش ماکس می پرسد: «فکر می کنی آیا می شود هنگام دعا کردن سیگار کشید؟»
ماکس جواب می دهد: «چرا از کشیش نمی پرسی؟»
جک نزد کشیش می رود و می پرسد: «جناب کشیش، می توانم وقتی در حال دعا کردن هستم، سیگار بکشم.»
کشیش پاسخ می دهد: «نه، پسرم، نمی شود. این بی ادبی است.»
جک نتیجه را برای دوستش ماکس بازگو می کند.
ماکس می گوید: «تعجبی نداره. تو سئوال را درست مطرح نکردی. بگذار من بپرسم.»
ماکس نزد کشیش می رود و می پرسد: «آیا وقتی در حال سیگار کشیدنم می توانم دعا کنم ؟»
کشیش مشتاقانه پاسخ می دهد: «مطمئناًً، پسرم. مطمئناً.»


|لينك مطلب| نوشته شده توسط ADIBFAR MD در جمعه هشتم آبان 1388 و ساعت 9:16

۸۸/۸/۸ 

خجسته میلاد

 ثامن الائمه، امام رضا(ع) مبارک

· برنامه هاي پيشگيري بايد به نحوي باشد كه فاكتورهاي محافظت كننده را افزايش و فاكتورهاي خطر را كاهش دهد .

· برنامه هاي پيشگيري بايد تمام انواع سوء مصرف مواد اعم از سيگار،الكل حشيش و …. را در بربگيرد.

· برنامه هاي پيشگيري بايد مهارت ها را نيز در نظر بگيرد و موجب افزايش توانايي هاي اجتماعي فرد از قبيل بهبود ارتباطات اجتماعي ،ارتباط با همسالان ، اعتماد به نفس و جرات ورزي گردد. تا فرد بتواند در مقابل پيشنهاد سوء مواد مقاومت كند . 

· برنامه هاي پيشگيري براي نوجوانان نبايد فقط به صورت كلاس آموزشي باشد و بايد از روش هاي جذاب تر از جمله بحث هاي گروههاي همسال استفاده كند .

برو به ادامه مطلب

عواملي كه احتمال بروز مصرف مواد را زياد مي كنند . عوامل خطرزا و عواملي كه اين احتمال را كاهش مي دهند عوامل محافظت كننده ناميده مي شوند.

       ¨          عوامل خطرزا

عوامل فردي        

        · دوره نوجواني                          

        · استعداد ارثي                      

        · اختلالهاي رواني                                    

        · صفات ضد اجتماعي                     

        · پرخاشگري

        · اعتماد به نفس پائين و خجالتي بودن                         

        · مهارت هاي اجتماعي ضعيف                

        · وضعيت تحصيلي نامطلوب

        · نگرش مثبت به مواد

        · تاثير مطلوب مواد بر فرد

عوامل خانوادگي

        · خانواده آشفته

        · فقدان انضباط مناسب در خانواده

        · تعارض و اختلاف در خانواده

        · فقدان سرپرست

        · مصرف مواد در اعضاء خانواده

        · غفلت از فرزند

عوامل مربوط به مدرسه

        · فقدان مقررات جدي منع مصرف

        · استرس هاي شديد تحصيلي و محيطي

        · فقدان حمايت معلمان و مسئولان

عوامل اجتماعي

        · فقدان قوانين جدي منع توليد، خريد و فروش و حمل و مصرف مواد

        · ارزان و در دسترس بودن مواد

        · پذيرش مصرف مواد بهعنوان هنجار اجتماعي

        · كمبود امكانات فرهنگي، ورزشي و تفريحي

        · عدم دسترسي به سيستم خدمات، حمايتي مشاوره درماني

عوامل مربوط به محل سكونت

        · شيوع خشونت و اعمال خلاف

        · وفور مشاغل كاذب

        · همبستگي ضعيف بين افراد محل

        · حاشيه نشيني

   ¨          عوامل محافظت كننده

        · ارتباط مستحكم با خانواده

        · نظارت و قوانين مشخص در خانواده

        · ارتباط صميمانه والدين با فرزندان

        · عملكرد تحصيلي مطلوب

        · ارتباط مستحكم با مدرسه، اقوام و سازمانهاي اجتماعي و مذهبي

        · اعتماد به نفس بالا

        · انگيزه بالا

        . احساس كنترل برخود و زندگي

ماه رمضان ماه خود سازی است. شاید در ماه های دیگر گناه نکنیم اما ممکن است عمل مباح انجام بدهیم. ممکن است حق دیگری را ضایع نکنیم اما شاید کمکی هم به مستمندان نکنیم و ...

در این ماه مبارک سفارش به دوری از محارم الهی شده است یعنی گناه نکنیم و اعمالی هم داشته باشیم که ثواب  داشته باشند.

آیا آخر ماه فرقی با اول ماه خواهیم داشت؟...

گوش دادن انتخابي يعني شنيدن آنچه كه دوست داريم بشنويم

اجازه ندهيم تا عقايد، افكار و باورهايمان گفته‌هاي ديگران را تحت تأثير قرار دهند.

ذهن بازيعني گوش دادن ارادي، قضاوت نكردن، درك ديدگاه و نقطه نظرات ديگران.

ارتباط مؤثر يعني روشن، واضح، و بدون ابهام صحبت كردن و خوب گوش دادن به صحبت ديگران.

هميشه توجه كردن به آنچه ديگران مي‌گويند و به خاطر سپردن گفته‌هاي آنان آسان نيست. هرچه بهتر و دقيق تر گوش كنيم، بيشتر ياد مي‌گيريم و توانايي انتخاب بيشتري بدست مي‌آوريم و در نهايت تصميمات بهتري اتخاذ خواهيم كرد.

برو به ادامه مطلب

بدون ترديد در ميان زنان و بانوان اسلامی  ، فاطمه زهرا ( ع ) محبوبترين چهره دينی ، علمی ، ادبی ، تقوايی و اخلاقی در ميان مسلمانان و ديگر مردم جهان به شمار مي رود . شخصيت فاطمه زهرا ( ع ) سيده نساء العالمين ( سرور زنان جهان ) اسوه و الگويی تام و تمام برای تمام زنان عاشق عفت و فضيلت است . در دامن پاک فاطمه زهرا ( ع ) بود که دو امام بزرگوار و دو شخصيت ممتاز عالم بشری ، حضرت امام حسن ( ع ) مظهر حلم و وقار و حضرت امام حسين ( ع ) سرور شهيدان تربيت يافتند ، و نيز زينب کبری ( ع ) حماسه مجسم و مجسمه شجاعت و نمونه يکتا در سخنوری و حق طلبی که پيام حسينی و حماسه عاشورا را در جهان اعلام کرد و نقاب شرک و ريا و پستی و دنياپرستی را از چهره يزيد و يزيديان به يک سو زد . کيست که نداند که مادر در تربيت فرزندان بويژه دختران ، سهم بسيار زيادی  دارد ، و فاطمه زهرا ( ع ) بود که روح آموزش و پرورش اسلامی را در مهد عفت و کانون تقوای خانوادگی  به پسران و دختران خود آموخت .

برو به ادامه مطلب

حضرت محمد (ص):

فاطمه عزیزترین آدمیان نزد من است.

دو چیز است که کیفر آن را در دنیا می دهند: ظلم و دیگری بدرفتاری با پدر و مادر.

علاقه به دنیا غم و اندوه را زیاد می کند.

در هر چیز نیت نیک داشته باش حتی در خورد و خوراک.

به کوچکی گناه نگاه نکن بلکه ببین چه کسی را نافرمانی کرده ای.

برو به ادامه مطلب

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:

۱- عدم استعمال دخانیات. ________ ۲- پایین نگه داشتن وزن.

۳- تغذیه‌ی مناسب. ____________ _ ۴- ورزش.

جالب است بدانید از بین ۱۵۳۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته شده فقط ۳٪ همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.

اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می‌شوند. همه‌ی ما بار ها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده‌ایم و تصمیم گرفته‌ایم آنها را عملی کنیم ولی نکرده‌ایم.
ولی اگر هرگز شروع نکنیم مطمئن باشید ضرر بزرگی خواهیم کرد و بعد ها افسوس خواهیم خورد. چون زمان و سلامتی و جوانی دیگر هرگز باز نخواهند گشت.
آیا عاقلانه تر نیست با کمی غلبه بر احساس تنبلی چندین سال زندگی شادتر و سالم‌تری برای خود بسازیم؟

برو به ادامه مطلب

·         چقدر خنده داره که یک ساعت خلوت با خدا دیر و طاقت فرساست. ولی 90 دقیقه بازی یک تیم فوتبال مثل باد می گذره!

·     چقدر خنده داره که صد هزارتومان کمک در راه خدا مبلغ بسیار هنگفتیه اما وقتی که با همون مقدار پول به خرید می ریم کم به چشم میاد!

برو به ادامه مطلب

اديسون در سنین پيري پس از كشف لامپ، يكي از ثروتمندان آمريكا به شمار ميرفت و درآمد سرشارش را تمام و كمال در آزمايشگاه مجهزش كه ساختمان بزرگي بود هزينه مي كرد.
اين آزمايشگاه، بزرگترين عشق پيرمرد بود. هر روز اختراعي جديد در آن شكل مي گرفت تا آماده بهينه سازي و ورود به بازار شود.

برو به ادامه مطلب

مغز انسان

مغز انسان پیچیده ترین ارگان بدن است و فرماندهی فعالیت های انسان را به عهده دارد. برای اینکه بتوانید رانندگی کنید، از خوردن غذا لذت ببرید،نفس بکشید، یا یک شاهکار هنری خلق کنید به آن نیاز دارید. به طور کلی مغز اعمال اساسی بدن شما را تنظیم می کند. به شما  توانایی می دهد تا تجربیاتتان را تفسیر کنید و در مجموع به افکار، احساسات، هیجانات و رفتار شما شکل می دهد.

مغز از قسمت های مختلفی تشکیل شده که به صورت مجموعه ای هماهنگ عمل می کنند. قسمت های مختلف مغز مسئول هماهنگی و اجرای اعمال اختصاصی هستند. مواد می توانند مناطق مهم مغزی را که برای اعمال حیاتی انسان ضروری هستند، تغییر داده و موجب سوءمصرف اجباری و مقاومت ناپذیر مواد شوند که نشانه اعتیاد است. قسمت های مختلف مغز تحت تاثیر سوءمصرف مواد قرار می گیرند.                           

 برو به ادامه مطلب

شيخ حسن بن مثله جمكرانى مىگويد: من شب سه شنبه، 17 ماه مبارك رمضان سال 373 هجرى قمرى در خانه خود خوابيده بودم كه ناگاه جماعتى از مردم به در خانه من آمدند و مرا از خواب بيدار كردند و گفتند:

برخيز و مولاى خود حضرت مهدى عليه السلام را اجابت كن كه تو را طلب نموده است.

آنها مرا به محلى كه اكنون مسجد جمكران است آوردند، چون نيك نگاه كردم، تختى ديدم كه فرشى نيكو بر آن تخت گسترده شده و جوانى سى ساله بر آن تخت، تكيه بر بالش كرده و پيرمردى هم نزد او نشسته است، آن پير، حضرت خضر عليه السلام بود كه مرا امر به نشستن نمود، حضرت مهدى عليه السلام مرا به نام خودم خواند و فرمود:

برو به حسن مسلم (كه در اين زمين كشاورزى مىكند) بگو: اين زمين شريفى است و حق تعالى آن را از زمين هاى ديگر برگزيده است، و ديگر نبايد در آن كشاورزى كند.

عرض كردم: يا سيدى و مولاى! لازم است كه من دليل و نشانه اى داشته باشم و گرنه مردم حرف مرا قبول نمىكنند، آقا فرمود:

تو برو و آن رسالت را انجام بده، ما نشانه هايى براى آن قرار مىدهيم، و همچنين نزد سيد ابوالحسن (يكى از علماى قم ) برو و به او بگو: حسن مسلم را احضار كند و سود چند ساله را كه از زمين به دست آورده است، وصول كند و با آن پول در اين زمين مسجدى بنا نمايد.

برو به ادامه مطلب

 مهارت هاي اجتماعي در زندگي ، يعني قابليت ها و توانايي هايي كه فرد را براي برخورد مناسب و درست با مسائل و موقعيت هاي زندگي ياري مي دهند. اين مهارتها باعث مي شوند تا انسان رابطه اي صميمي و موثر با ديگر انسان ها داشته باشد  و در زمان روبرو شدن با فشارهاي رواني ، اثرات زيانبار آن را به حداقل برساند . نداشتن مهارت هاي اجتماعي ممكن است فرد را به سمت اعتياد بکشاند. از جمله مهارت هاي  اجتماعي مي توان داشتن قاطعيت و مهارت حل مسئله را نام برد.

برو به ادامه مطلب

اعداد بدرد نخور را به دور بريز. اين شامل سن، وزن و قد ميشه. اجازه بده پزشکان براي اونها نگران باشند، براي همين به اونها پول ميدي ديگه.

فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن، غرغروها و بداخلاقها نابودت ميکنند (ضمناً اگر جزو اون غرغروها يا بداخلاقها   هستي اين رو به خاطر بسپار).

شروع به يادگرفتن کن. کامپيوتر، هنر، باغباني... هرچيزي که دوست داري،  هرکاري که اجازه نده مغزت بيکار بمونه. "مغز بيکار کارگاه شيطانه"، و نام شيطان اينه: آلزايمر!

از چيزهاي کوچک و ساده لذت ببر.

به جاهاي نادرست و پر گناه نرو

برو به خريد، حتي مسافرت به يه شهر ويا يک کشور ديگه اما نه به جائي که پراز گناه و خطاست وهميشه يادخدا باش

بيشتر مواقع طولاني بخند. آنقدر بخند که احتياج به نفس تازه داشته باشي. و اگر دوستي داري که تورو ميخندونه بيشتر وقت خودت را با او بگذرون.

اشک و غصه هم پيش مياد؛ يه کم گريه زاري کن، يه کم غصه بخور و تحمل کن و بعد حرکت کن.. تنها کسي که تمام عمر با تو خواهد بود، خودت هستي.

تا زنده اي زندگي کن. دور وبرت رو پر کن از هرچيزي که دوست داري، فاميل، هدايا و يادگاريها، موسيقي، گل و گياه، سرگرميها، هرچيزي که خودت دوستش داري.

خونه تو پناهگاه توست.

قدر سلامتي خودتو بدون:

اگر خوبه، نگهش دار و مواظب باش،

اگر استوار نيست، بهترش کن،

اگر هم بدتر ازاوني است که خودت بتوني کاري بکني، خوب کمک بگير.

در هر موقعيتي عشق خودت رو به کساني که دوستشون داري بيان کن و بگو.

اگر داوطلبي در كنكور قبول نشد هيچ تقصيري نداردچرا كه سال فقط 365 روز است.در حالي كه:
1) سال 52 جمعه داريم و ميدانيد كه جمعه ها فقط براي استراحت است به اين ترتيب 313 روز باقي ميماند.

2) حداقل 50 روز مربوط به تعطيلات تابستاني است كه به دليل گرماي هوا مطالعه ي دقيق براي يك فرد نرمال مشكل است.بنابراين 263 روز ديگر باقي ميماند.
3) در هر روز 8 ساعت خواب براي بدن لازم است كه جمعا'' 122 روز ميشود. بنابراين 141 روز باقي ميماند.
4) اما سلامتي جسم و روح روزانه1 ساعت تفريح را ميطلبد كه جمعا'' 15 روز ميشود.پس 126 در روز باقي ميماند.
5) طبيعتا'' 2 ساعت در روز براي خوردن غذا لازم است كه در كل 30 روز ميشود. پس 96 روز باقي ميماند.
6) 1 ساعت در روز براي گفتگو و تبادل افكار به صورت تلفني لازم است. چرا كه انسان موجودي اجتماعي است.اين خود 15 روز است.پس 81 روز باقي ميماند.
7) روزهاي امتحان 35 روز از سال را به خوداختصاص ميدهند. پس 46 روز باقي ميماند.
8) تعطيلات نوروز و اعياد مختلف دست كم 30 روز در سال هستند. پس 16 روز باقي ميماند.
9) در سال شما 10 روز را به بازي ميگذرانيد.پس 6 روز باقي ميماند.
10) در سال حداقل 3 روز به بيماري طي ميشود و 3 روز ديگر باقي است.
11) سينما رفتن و ساير امور شخصي هم 2 روز را در بر ميگيرند. پس 1 روز باقي ميماند.
12) 1 روز باقي مانده همان روز تولد شماست.چگونه ميتوان در آن روز درس خواند؟!!
نتيجه ي اخلاقي: پس يك داوطلب نرمال نميتواند
اميدي براي قبولي در دانشگاه داشته باشد

اگرمايليد اطلاعات بيشتري درمورد شخصيت خودتان وخصوصياتي كه باعث مي شوند ديگران شما را بيشتردوست داشته باشند پيدا كنيد به تست زيربا كمال صداقت پاسخ دهيد.اين تست جديدترين تست روان شناسي دركشورآمريكا است.

برو به ادامه مطلب

10 دقیقه بعد :10 قاشق چای‌خوری شکر واردبدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجودخوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن راکمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.

20 دقیقه بعد :قند خونتان بالا می‌رود ومنجر به ترشح ناگهانی و یک ‌جای انسولینمی‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قندبه چربی تا قند خون، بیشتر از این بالانرود.

40 دقیقه بعد :حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک‌های‌ چشمتان گشاد می‌شود،فشار خونتان بالا می‌رود و در پاسخ به اینحالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغزحالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.

45 دقیقه بعد :ترشح دوپامین افزایش پیدامی‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند.این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.

60 دقیقه بعد :اسید فسفریک موجود درنوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم،منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.

مدتی بعد :کافئین در نقش یک داروی مدر(ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و روی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم ودیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.

مدتی بعدتر :کم‌کم آن غوغایی که دربدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یاخیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کردهبودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثرکافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.
مضرات نوشابه هاي رژيمي : 
در نوشابه هاي رژيمي به جاي شكر از شيرين كننده هاي مصنوعي عمدتاً آسپارتام استفاده ميكنند كه خود اين ماده، اشتهاآور است و مي تواند باعث سردرد،سرگيجه و كاهش حافظه شود. مصرف بيش ازاندازه آسپارتام خالي از عارضه نيست.تومور مغزي، نقص عضو جنين و بروز حمله هاي صرع بعضي از اين عوارض هستند.

مصرف مداوم نوشابه به علت بالا بودن اسيدفسفريك آن باعث پوكي استخوان و پوسيدگي دندانها ميشود. همچنين خوردن نوشابه باعث چاقي و افزايش وزن ميشود. همچنين باعث توليد انسولين زياد در بدن ميگردد كه فرد
را يك قدم براي ابتلا به ديابت نزديك ميكند. قند موجود در يك بطري نوشابه
گازدار برابر با دو بسته شكلات است.


نوشابه ‌خورترین ملت جهان كدامند ؟!  سرانه مصرف نوشابه‌های گازدار در ایران ۴۲ ليتر است. با مقایسه این آمار با آماردیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک می‌رسیم که ما در سرانه مصرف نوشابه‌هاى گازدار مقام اول را در جهان پیدا کرده‌ایم!!! برای این که بیشتر تعجب كنيد، بد نیست بدانید که : ميانگين مصرف نوشابه‌هاي گازدار در دنيابراي هر فرد 10 ليتر است. در بيست سال اخير، مصرف نوشابه هاى گازدار در كشور، نزديك به ۱۵درصد رشد داشته است. در طی همين بیست سال، مصرف شير و لبنيات، تنها حدود يك دهم درصد رشد كرده است. سرانه‌ مصرف لبنيات در ايران كمتر از يك سوم استاندار جهاني است. طبق آمار، ۹۰درصد كودكان ۲۴ماهه تا ۱۲ساله کشورمان، روزانه حداقل يك بار پفك و نوشابه مصرف كرده‌اند.  25 درصد از كودكان ايرانى به نوعی با سوء تغذيه دست‌ به ‌گریبانند.

برو به ادامه مطلب

مطمئناً تا به حال این تجربه را داشته اید كه در كلاس درس و یا یك جلسه و سمینار حوصله تان سر رفته باشد ، آن وقت با خودكاری كه در دست دارید بر روی كاغذ مقابلتان بی هدف نقاشی هایی را می كشید. ممكن است این خطوط درهم و مبهم ، در نگاه اول چیز جالبی برای گفتن نداشته باشند ولی به اعتقاد بسیاری از روان شناسان این نوع نقاشی های ناخودآگاه نمایانگر درون و افكار ما هستند كه به دور از محدودیت های ذهن آگاهمان پدید می آیند و اسرار ناگفته ای از شخصیت ما را به تصویر می كشند ؛ آرزوها ، امیال ، ترس ها و رؤیاهای نهفته ای كه هیچ گاه نتوانسته ایم آنها را بر زبان بیاوریم .

بنا به گفته بسیاری از خط شناسان و روان شناسان ، افراد در موقعیت های متفاوتی این نقاشی ها را می كِشند ، به عنوان مثال وقتی تلفنی صحبت می كنند ، یا به سخنرانی گوش می دهند و یا یادداشت بر می دارند . و در هنگام كشیدن چنین نقاشی هایی به چیز دیگری می اندیشند و ابداً متوجه حركت قلم بر روی كاغذ نیستند .

روان شناسان تجزیه و تحلیل های زیادی را بر روی این نقاشی ها انجام داده اند و معتقدند كه همانند دست خط ها ، این خطوط درهم و مبهم نیز از الگوی خاص و منحصر به فردی برخوردارند . ولی باید گفت كه روان شناسیِ نقاشی های ناخودآگاه به اندازه ی دست خط افراد دارای قطعیت و اطمینان نیست و به عوامل بسیاری بستگی دارد كه به اعتقاد اسپنسر، خط شناس معروف ، همین امر سبب می شود تا ارزیابی صحیح آنها دشوارتر گردد. عواملی نظیر : شرایط محیط ، روحیات خود فرد ، شخصیت و میزان هوشیاری او در هنگام كشیدن این نقاشی ها .

اسپنسر می نویسد: "اگرچه اثبات درستی و صحت نقاشی های ناخودآگاه ، سخت و دشوار است ، لیكن این نقاشی های مبهم نمای جالب و ارزشمندی از افكار و شخصیت افراد را به دست می دهد".

پیشنهاد می كنیم اگر این بار شما نیز چنین نقاشی هایی را كشیدید ، آنها را دور نیندازید . می توانید نقاشی هایتان را با نمونه های زیر مقایسه كنید و ببینید چه خصوصیات و روحیاتی دارید .

بیماری سینوزیت در واقع التهاب سینوسها می باشد. سینوس ها حفره هایی در اطراف مسیر بینی هستند. وقتی مخاط بینی و حلق شروع به جمع شدن در حفره سینوسی می کندبیماری تشدید می شود و مسیر جریان هوا مسدود می گردد. با جمع شدن مخاط در سینوس تنفس برای بیمار مشکل می شود و از آنجا که هیچ خروجی برای تخلیه مخاط وجود ندارد به تدریج به سمت پایین و حلق حرکت می کند. در این وضعیت فرد در معرض ابتلا به عفونت های ویروسی یا باکتریایی قرار می گیرد. و تماس با گرد و غبار نیز شرایط را برای بیمار میتوند وخیم تر کند. سردرد- ترشح پشت حلق و حساسیت در لمس و سنگینی سر هنگام سجده رفتن از علایم سینوزیت است. سینوزیت- سینه پهلو و عفونت گوش می تواند ازعوارض سرماخوردگی خوب درمان نشده باشد. تشخیص با توجه به علایم بالینی و شرح حال و نیز رادیولوژی- سی تی اسکن و .. می باشد. درمان سینوزیت حاد با تجویز آنتی بیوتیک مناسب و در سینوسیت مزمن تخلیه مخاط و شستشوی سینوس با جراحی اندوسکوپی سینوس که در آن از داخل بینی و از مجرای سینوس وارد سینوس می شوند و یا سینوپلاستی با بالن (باد کردن یک بادکنک در ناحیه بینی به منظور پاک سازی مسیر بسته شده ) و روش های دیگر می باشد.

بالا رفتن وزن نیز چنانچه در اثر افزایش درصد چربی بدن رخ دهد، میتواند برای فرد خطرناك باشد.

آنچه باید بدانیم این است كه هر افزایش وزنی برای ما خطرناك نیست. به عنوان مثال، افزایش وزن در ورزشكاران امری است كه معمولا در اثر افزایش حجم و میزان عضلات رخ میدهد و در حقیقت بیانگر افزایش توده غیرچرب بدن است . تحقیقات نشان داده است كه افزایش میزان توده غیرچرب بدن تاثیر نامناسبی را بر سلامتی نخواهد داشت. همچنین افزایش وزن در دوران بارداری امری كاملا طبیعی و مربوط به چرخه بارداری می باشد و موجب حفاظت از جنین و سلامتی آن می‌باشد.

چگونه می‌توان وزن ایده‌آل خود را محاسبه نمود؟

برو به ادامه مطلب

مقدمه:

انسان موجودي با طيف گسترده ي از عواطف و احساسات است.

هيجانات و عواطف مجموعه اي وسيع از دريافت هاي حسي بدن هستند كه در شرايط خاص آنها را تجربه مي كنيم. وقتي در امتحان نمرة بالا كسب مي كنيم خوشحال شده و وقتي كه نمره پايين مي گيريم دچار غم و اندوه مي شويم. وقتي كه احساس مي كنيم حقوقـمان توسط ديگران ناديده گرفته شده است عصبــاني شده و هنگامي كه رفتار توأم با احتــرام ديگران را مي بينيم احساس آرامش مي كنيم. اينها همه عواطف انساني هستند و صرفنظر از خوب يا بد بودن، جزئي لاينفك از وجود ما و ديگران به حساب مي آيند. در واقع احساسات لازمة زندگي و نشانگر زنده بودن ما هستند. چيزي كه ما واقعاً به آن احتياج داريم شناسايي اين احساسات و يادگيري نحوة كنار آمدن با آنها است.

برو به ادامه مطلب

در دنياي امروز دانستن راه و روش زندگي و پيشرفت عملاً بدون استرس امكان پذير نيست و در بين جوامع بشر بصورت قانون درآمده است. نظام پيچيده كنوني ما چنان است كه دستگاه عصبي ما در طي روز دائماً از سوي تكان هاي استرس زاي كوچك و بزرگ بسيار زيادي بمباران مي شود و دستگاههاي عصبي- عضلاني ما دائم در حالت تنش بسر مي برند. درنتيجه استرس يكي از عمومي ترين مشكلاتي است كه افراد با آن روبرو هستند و از آنجائي كه امروزه مسئله سالم زيستن و رابطه آن با فعاليتهاي بدني اهميتي اساسي يافته است، تمرين و ورزش يكي از ساده ترين ابزاري است كه استرس را كنترل مي كند. ما مي دانيم كه ورزش مداوم بدني در صورتي كه بدرستي انجام شود و با بيماري شخص در تضاد نباشد در نگهداري سلامت جسم و روان و بهزيستي فرد و پيشگيري از بسياري از بيماريها، يكي از مهمترين عوامل بشمار مي رود. و اين واقعيتي است كه فعاليت بدني استرس عاطفي را بطور موثر مي نشاند و بسياري از پيامدهاي ناخوشايند آنرا خنثي مي كند. اگر چه ورزش مشكلات در كار را حل نمي كند و يا وقتي در ترافيك قرار گرفته ايد كار پليس راهنمائي را انجام نمي دهد و راه را براي شما باز نمي كند ولي مطمئناً به دليل فعل و انفعالاتي كه در بدن صورت مي گيرد به شما كمك مي كند كه از عهده فشار روحي برآئيد و از تبديل آن به يك مسئله مزمن جلوگيري كنيد.

برو به ادامه مطلب

    15 simple Ways to Keep Your Partner Happy

1. Rub her feet instead of asking her if she wants you to rub her feet. Make it look like you want to do it

 2.Make her dinner one night. Don't ask her if she wants you to make dinner. Make her dinner before she gets home

 3.Light a candle so that she arrives home to a nice environment instead of coming home to the glaring lights of the television and other things

4.Send her a text in the middle of the day telling her "I miss your smile from this morning" or "Last night was amazing!" or "The conversation we had last night was great"

5.Send an eCard in the middle of the day... something cute to remind her how much you really care about her

 6.If she's going on a business trip, offer to drive her to the airport or pick her up to make her life that much easier

7. Let her have control of the remote control. Don't monopolize it for a change. Just give it to her and let her actually sit there and enjoying watching one of her shows. Then you can share one of her interests by watching it with her

8.Offer to iron one of her shirts or take her clothes to the dry cleaner

9.Clean up the bathroom without being asked. Don't just sit there and ignore the mess around the toilet. If you know it drives her crazy to see water splashed all around the sink, dry that area after you use it

 10.If you work out together, enjoy it with her instead of rushing through your own workout and then not letting her workout at the same time

 11.Take a shower together, then wash her hair, scrub her back, and give her a spa treatment. Do this and enjoy it

 12.The next time she gives you a massage, give her a massage the next day. Offer it! Don't just say you'll give her a massage...do it

 13.Surprise her by making plans. Tell her, "We're going out tonight honey." You can even just go out for a drink or dinner somewhere. It's taking the initiative that's important

 14.Decide on and set aside one night a week as date night. Have a date like when you first started dating

15.Call her in the middle of the day and just say hello. Don't wait for her to call you

It can be simple to keep her satisfied. It's not necessarily about what you give her financially or what gifts you give her. That's a cop out. It's the little things. The guy who makes the biggest mistake is the one who ignores their significant other then all of a sudden give them an expensive gift to make up for it. That doesn't make up for it at all

halitosis بوی بد دهان ممکن است ذهنی (فقط خود بیمار درک کند) یا عینی (قابل درک بوسیله سایر افراد) باشد.

موارد ذهنی ممکن است بعلت اختلال حس چشایی، بویایی و یا مشکلات روانی باشد.

موارد عینی به چهار علت است: 1) دهانی 2) حلق و حنجره 3) گوارش 4) ریه ها 

برو به ادامه مطلب

هرشخص داراي سلول هاي سرطاني در بدن خود است. اين سلول هاي سرطاني در آزمايشهاي استاندارد خود را نشان نمي دهند تا آنکه به مقدار چند ميليارد سلول افزايش يابند. زماني که پزشکان  به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام مي کنند که ديگر در بدن آنها سلول سرطاني وجود ندارد ، اين حالت فقط بدان معناست که آزمايشها ديگر قادر به رديابي و پيدا کردن سلولهاي سرطاني نيست زيرا آن سلول ها به مقدار قابل رد يابي شدن در بدن  وجود ندارند. 

برو به ادامه مطلب

 درمان دارویی ترک سیگار

ترياك- اكس- شيشه!

پديده اعتياد در كشور ما متفاوت از ساير جهان نيست زيرا متاسفانه مصرف مواد محرك و روانگردان همچون اكستازي و شيشه خصوصا در نسل جوان رو به افزايش است. از طرفي مصرف ترياك در مقايسه با هرويين كه از مشتقات ترياك است در كشور ما چندان امر ناپسندي محسوب نمي شود. مصرف ترياك براي هيچ موردي و هيچ سني توجيه ندارد. شيشه كه از قرص هاي پودر شده محرك آمفتامين تهيه   مي شود تا قابل تدخين باشد و نيز قرص هاي اكستازي كه افراد را براي فعاليتهاي بيش از معمول از لحاظ جنسي و فيزيكي آماده ميكنند گر چه وابستگي جسمي ممكن است بوجود نياورند ولي وابستگي شديد رواني ايجاد كرده و بعد از مصرف موانع قبلي عدم مصرف ساير مواد را از بين ميبرد و فرد را به راحتي در معرض خطر مصرف ساير مواد نيز قرار ميدهد علاوه بر اينكه در مواردي باعث مرگ نيز به خاطر عوارض مصرف و تركيبات اضافه شده و خطرناك  به اين مواد‏‏ ميگردد.

چگونه حسینی باشیم؟

آیا با نماز و روزه و... حسینی می شویم؟

تمام ائمه را مسلمانان که اهل نماز و روزه بودند شهید کردند.

شمر از یاران حضرت علی در جنگ صفین بود.

برای حسینی شدن باید ... و شناخت و بصیرت داشت و عمل کرد. در زندگی روزمره، کار، عبادت، همه و همه حسینی بود...